你绝对不敢相信
这个来自京城健美圈的天才教练
现在却隐姓埋名在网上教大家练普拉提
他可是一线明星私教
被誉为国内“普拉提教父”
线下1v1指导费用高达5位数
它颠覆了传统普拉提训练方式
不再依赖专业器械,无需教练辅助
省去了高昂场地器材费及人工服务费
只专注于普拉提运动本身
0基础也能学会,自己在家就能练
它就像练瑜伽一样方便简单
却又比瑜伽效果更让人着迷
更关键的是
普拉还能帮助身体达到理想状态
世界卫生组织的最新研究证实
根据身高不同,对应的最佳体重也不同
女性的“最佳体重”如下
越接近越年轻健康!
同时,它更符合国人运动习惯
因为它让忙碌的现代人
告别健身房,运动时间自由
无论你是早上还是晚上
在家或是上班休息时间
随时随地都能练
难怪被称为“懒人救星”
长期练习普拉提
不仅身材变得紧致,形态优美
而且还能停下来,等等时间的脚步